6 types d’activités pour personnes âgées à domicile
Les activités pour personnes âgées à domicile sont indispensables pour maintenir une certaine qualité de vie. Les loisirs permettent de veiller à la bonne santé physique, mentale et cognitive des seniors.
Pourtant, il est parfois difficile de mettre en place de telles activités quand on est aidant. Il faut déjà assurer le reste des tâches quotidiennes. Heureusement, certains loisirs sont faciles à mettre en place. Vous cherchez des idées d’ateliers dans le cadre de l’accompagnement d’un proche âgé ? Voici 6 idées adaptées d’activités.
Comment stimuler les personnes âgées ?
Il y a de nombreux avantages à proposer des activités pour personnes âgées à domicile. En cas d’une perte d’autonomie ou avec certaines pathologies comme la maladie d’Alzheimer, ces loisirs sont même recommandés. Certains sont réalisables facilement, y compris pour les personnes en situation de handicap. Les activités créent du lien social et permettent de rester en mouvement. Elles participent à la santé physique et morale d’un senior.
Pour parvenir à stimuler des personnes âgées, il faut leur proposer des idées d’ateliers qui vont leur donner envie d’essayer :
- le faire avec un proche ou en groupe,
- créer une relation intergénérationnelle (avec les petits-enfants par exemple),
- un loisir facile à intégrer à leur quotidien,
- choisir un moment de la journée où le senior est en forme,
- être patient et clair dans ses explications si l’activité est nouvelle,
- renouer avec des plaisirs ou des passions de la personne,
- ne pas insister en cas de refus,
- un apprentissage qui se fait étape par étape, etc.
Quelles activités pour les personnes âgées à domicile ? 6 idées d’animations
En tant que proche aidant, il est primordial d’assurer la sécurité et le confort du senior que vous accompagnez. Cela passe également par des moments de partage et de loisir, avec des activités pouvant être réalisées à domicile. Il n’est pas nécessaire de prévoir un voyage de trois jours ou d’acheter beaucoup de matériel pour assurer les loisirs d’un senior ! Voici 6 idées d’animations qui pourront plaire aux personnes âgées et permettront de lutter contre l’isolement social.
Jouer
Jeux de société, jeux de cartes ou jeux cérébraux type Sudoku, puzzle, memory… Que ce soit en solo, en duo ou en famille, jouer est un formidable moyen de passer le temps en s’amusant, tout en entraînant son cerveau. Cette activité est idéale pour tromper l’ennui et renforcer sa mémoire et ses réflexes. Le choix de jeux est immense : vous en trouverez forcément certains qui plairont à votre proche âgée.
Sortir
Cela fait partie des activités pour personnes âgées à domicile plébiscitées : sortir prendre l’air. Le temps d’une balade, pour aller au marché ou à la boulangerie, faire du jardinage ou du bricolage, ou tout simplement pour prendre le repas sur la terrasse. Les options sont nombreuses !
Ce loisir est à adapter à l’autonomie et à la capacité du senior. Une sortie en fauteuil roulant est tout à fait envisageable. On peut même imaginer aller plus loin pour visiter une exposition, aller au théâtre, etc.
Si la personne âgée à toujours sa mobilité, pensez cependant à bien vérifier qu’elle porte des chaussures adaptées aux personnes âgées. Cela permettra d’éviter les chutes.
Découvrir les nouvelles technologies
Certaines personnes âgées ont toujours cette soif d’apprendre et de découvrir. Les nouvelles technologies les effraient parfois, mais ça reste un formidable moyen de communiquer avec des proches qui habitent loin ou de se divertir.
On peut proposer aux seniors de découvrir l’informatique, d’apprendre à utiliser une tablette ou un smartphone. Certains modèles sont spécialement conçus pour les y aider : grosses touches, affichage en grands caractères, nombre d’actions limitées, fonctionnement simplifié, etc.
Partager et transmettre
Derrière ce titre assez généraliste, se cache en fait un principe tout simple : faire de la personne âgée celle qui mène l’atelier ou l’activité. Un senior a forcément des choses à nous apprendre, comme une technique de bricolage, une recette de cuisine ou plus simplement des souvenirs à raconter. Cela sollicite la mémoire et permet de renforcer les liens sociaux.
L’idée est donc de l’inviter à partager et à transmettre cela à sa famille, à ses proches :
- cuisiner ou faire une autre activité ensemble,
- remplir des albums photos,
- inviter le senior à (faire) écrire sa biographie, etc.
Faire des activités manuelles
Il y a des gestes qui ne s’oublient pas et d’autres qui s’apprennent. Tricot, couture et loisirs créatifs sont idéaux pour favoriser la motricité fine et la concentration. Le tout en passant un agréable moment à fabriquer de ses mains un objet personnalisé. Pour certaines pathologies du senior (maladie neuro-dégénérative par exemple), vous pouvez sinon proposer un atelier d’art-thérapie, qui est un accompagnement à la création.
Pratiquer une activité physique
Qui a dit que le sport s’arrêtait une fois devenu senior ? Il est tout à fait possible de maintenir une activité physique douce pour les personnes âgées, si leur santé le permet. C’est même bénéfique sur tous les plans ! Des ateliers adaptés ont lieu partout en France comme du renforcement musculaire pour senior, du stretching, du Qi Gong, de la marche, etc. L’activité sportive est idéale pour prévenir la perte d’autonomie et garantir le maintien à domicile.
Les activités pour personnes âgées à domicile sont nombreuses. Pour que ces moments de loisir et de détente soient une réussite, il ne faut pas les imposer, mais seulement les proposer. À vous d’éveiller la curiosité du senior en lui donnant envie de découvrir un jeu, un atelier, de faire une sortie, etc.
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Questions complémentaires concernant les activités pour personnes âgées :
Comment occuper une personne âgée qui s'ennuie ?
L'ennui peut rapidement s'installer chez les personnes âgées qui n'ont plus la même activité qu'auparavant. Pour les aider à trouver des occupations, il est important de leur proposer des activités qui correspondent à leurs centres d'intérêt et à leur capacité physique et mentale.
Parmi les activités qui peuvent être proposées, on peut citer les jeux de société, les puzzles, les jeux de cartes, ou encore les activités manuelles comme le tricot ou la peinture. Les sorties en extérieur peuvent également être une alternative intéressante pour rompre la routine quotidienne, comme une balade dans le parc ou une visite à la bibliothèque. Il est essentiel que ces activités soient proposées de manière régulière et adaptée aux besoins de la personne âgée.
Comment s'occuper d'une personne âgée à domicile ?
S'occuper d'une personne âgée à domicile peut être une mission difficile, mais gratifiante. Cela nécessite une certaine organisation et un engagement à long terme. Pour bien s'en occuper, il est important de prendre en compte les besoins spécifiques de chaque senior, leur état de santé et leur état émotionnel.
Outre les soins de base comme la toilette, l'habillement et l'alimentation, il est important de veiller à leur bien-être psychologique en les encourageant à participer à des activités ludiques ou sociales.
Pour améliorer leur qualité de vie, il peut également être utile de proposer des services externes tels que des aides à domicile, des visites médicales régulières ou des activités organisées par des associations locales. Dans tous les cas il est essentiel de respecter leur autonomie autant que possible en encourageant leur indépendance dans la limite de la sécurité.
Comment redonner goût à la vie à une personne âgée ?
Il est courant que les personnes âgées perdent leur motivation et leur enthousiasme pour la vie en général. Pour les aider à retrouver leur joie de vivre, il est important d'identifier les causes sous-jacentes de cette situation.
La perte d'un être cher, la maladie ou la perte de l'autonomie peuvent être des facteurs qui affectent leur humeur. Il est important de leur offrir un soutien émotionnel et de les encourager à parler de leurs sentiments.
Pour aider à redonner goût à la vie, il est utile de proposer des activités qui correspondent aux centres d'intérêt de la personne âgée, n’hésitez pas à prendre des idées dans cet article dédié.
Il est également important d'encourager une alimentation saine et équilibrée, ainsi que l'activité physique régulière, même si cela doit se faire à un rythme adapté aux capacités physiques du senior. Enfin, il peut être utile de les aider à rester connectés avec leur famille et leurs amis, en encourageant les visites régulières ou en utilisant les nouvelles technologies pour communiquer avec eux.
Notre blog regorge d'informations pratiques et utiles pour améliorer le quotidien des personnes âgées et de leurs aidants